L-Tryptophan. Jemand Erfahrung mit Nahrungsergänzungen?

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      L-Tryptophan. Jemand Erfahrung mit Nahrungsergänzungen?

      Hallo zusammen,

      hat jemand von euch Erfahrung mit dem Stoff L-Tryptophan? Angeblich, laut dem Aminosäurenratgeber, kann dieser Stoff zu einem besseren Schlaf beitragen. Hat jemand schon sowas auch gehört? Beziehungsweise kennt sich mit dem Thema aus? Ich möchte meine Ernährung ein wenig umstellen und deswegen finde ich das schon wichtig zu wissen, was man in einer oder anderen Form zu sich nimmt.

      Danke euch im Voraus

      Viele Grüße